Maio Mês do Coração

Maio Mês do Coração

Desporto
01 Mai - 31 Mai 2021 09:00
Com o objetivo de sinalizar o mês do coração e a importância que a atividade física tem na prevenção das doenças cardiovasculares, a Divisão de Desporto durante o mês de maio desenvolve um conjunto de atividades aptos para todas as idades. O Município de Espinho pretende sensibilizar a população em geral para a necessidade da prática de atividade física regular, bem como inspirar os munícipes na adoção de estilos de vida saudáveis. 

Em maio, crie uma nova rotina!

Durante o mês a Divisão de Desporto vai partilhar diariamente um conjunto de exercícios e sugestões para iniciar a prática de atividade física regular.


Antes de iniciar:
  • Certifique-se que está apta (o) a realizar os exercícios propostos, podendo adequá-los a sua condição física;
  • Comece a sua atividade física progressivamente;
  • Mantenha-se hidratado durante toda a atividade física;
  • Esteja atenta (o) aos sinais do seu corpo, se sentir tonturas, falta de ar, náuseas, articulações inchadas ou vermelhas e se estiver doente ou com uma lesão, pare imediatamente os exercícios e consulte o seu médico.

Mantenha-se ativo!

Consulte o programa e esteja atento à página de Facebook da Divisão de Desporto da Câmara Municipal de Espinho - Espinho Ativo

Nota: Todo o conteúdo disponibilizado na página do Facebook pode ainda ser consultado AQUI